# @veronikaalvarado_ on TikTok

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- **Posted:** 2024-12-23T23:31:45.000+00:00
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¿Te preocupa que entrenar con peso te haga ver más ancha? 🫣  Yo pensaba lo mismo y evitaba trabajar mi espalda y hombros... hasta que entendí que no era mi cuerpo, sino cómo lo estaba entrenando 💪 Con técnica y esfuerzo, transformé mi postura, definí mis hombros y estilicé mi espalda. Aquí te comparto los ejercicios que cambiaron todo para mí 👇🏻😊 -Standing lat pull down -Remo Sentada con Cable  -Polea al pecho (Lat Pulldown) -Jalón al frente agarre supino -Levantamiento frontal con barra Z -Remo vertical abierto  -Laterales con mancuernas  🔥 Consejo: la técnica lo es TODO. Cada repetición cuenta para acercarte a tu mejor versión. Guarda este reel y empieza a entrenar con propósito. Tu cuerpo soñado te está esperando 🧡  Ah! y no te olvides de comentar, te leo🥰 #gym #fitness #rutinaespalda #upperbody #upperbodyworkout #rutinasgym #rutinabrazos

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