# @veronikaalvarado_ on TikTok

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- **Posted:** 2024-09-09T23:32:07.000+00:00
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❌ 5 ERRORES👇🏼 que limitan tu progreso en el gym ✅️ Ingresa al link de mi perfil si quieres que te ayude a ponerte Fit con un Plan Personalizado a Ti 😍 📝 Parar ante la mínima incomodidad: El verdadero progreso viene cuando te quedas ahí, peleando con esas últimas repeticiones que parecen interminables.  📝 No llegar al fallo muscular: El punto es que acabes esa última repetición con la cara de "¿qué estoy haciendo con mi vida?" (Ojo, sin sacrificar la técnica) 📝 Usar el mismo peso y repeticiones siempre: Si tu cuerpo no siente que le estás pidiendo más, no va a cambiar. Así que, la próxima vez, súbele el peso o mete más repes. Si no te reta, no te cambia. 📝 Descansar demasiado o muy poco entre series Encuentra tu punto medio: lo justo para recargar energías, pero sin quedarte dormida. 📝 Improvisar con rutinas diferentes: Mis piernas y glúteos crecieron cuando dejé de llegar al gym y recién buscar que rutinas hacer. Hasta hoy sigo un Plan y me enfoco en volverme fuerte en los mismos ejercicios cada vez. ✅️ Ingresa al link de mi perfil si quieres que te ayude a ponerte Fit con un Plan Personalizado a Ti 😍 . . . #rutinasfitness #rutinapiernas #piernasfuertes #fitness #rutinagluteos #rutinasgym #habitossaludables #habitosfitness #mujeresexitosas 

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