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- **Posted:** 2024-01-16T16:16:30.000+00:00
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## Caption

🍑 Hip Thrust Escalera 🍑 

AKA RIP GLÚTEO 🪦 

📝 Te cuento:

1 repetición + 1 rebote 

2 repeticiones + 2 rebotes

3 repeticiones + 3 rebotes…..

Así hasta llegar a 6 o 7 repeticiones. 

👉🏻 Claves: 

Busca hacer cada repertorio lo más perfecta posible. 

✖️ No se trata de llegar como sea a 10 repente por ejemplo, no es una competición de repeticiones. 

✅ Es una competición de darle a tú glúteo el máximo estímulo posible. 

¿Cuantas series? 😳

2 series (No debes poder hacer 3 series)

#gluteo #strongirls #hipthrust

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strongirls, hipthrust, gluteo

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