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- **Posted:** 2023-11-15T10:29:41.000+00:00
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🍑 ¡¡La selección de ejercicios es importante!! 

Algunos ejercicios son súper eficaces, otros menos, y otros son una mierda 💩.

🚨 Antes de hacer ejercicios sin pensar…. observa si  existe realmente desafío para tu GLÚTEO 🔍 .

Rellena este checklist: 

✅ ¿Trabaja realmente la zona del glúteo que quieres?

✅ ¿Tu técnica de ejecución está enfocada al glúteo? 

✅ ¿Existe estiramiento y acortamiento real de tú glúteo? 

✅ ¿Estás involucrando la menor cantidad posible de músculos? 

Y recuerda: No tienes que hacer todos los ejercicios imaginables de glúteo que existen. 

#strongirls #gluteo #fitnessmotivation #entrenamiento 

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gluteo, entrenamiento, strongirls, fitnessmotivation

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