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By. ThhVzla
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Si te ejercitas de 3 a 4 veces por semana debes centrarte principalmente  en llevar una alimentación equilibrada y vasta.
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La alimentación de una persona que practica actividad física con frecuencia es muy importante, sobre todo para optimizar el rendimiento deportivo y el control de peso. Una dieta adecuada puede hacer una gran diferencia, antes, durante y después del ejercicio, e incluso en el periodo de recuperación.
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