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- **Posted:** 2018-03-15T07:48:27.000+00:00
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## Caption

📢Press Overhead.
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¿¿Solo trabaja tu hombro??
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¡Jesus Ochoa 8acoach nos lo explica perfectamente en este video!
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La fuerza contra el suelo es generada por caderas y piernas.
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Trasmitida hacia arriba por el tronco para ser aplicada a través de los brazos y hombros.
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Para tener una base fuerte y estable Kelly Starret nos recomienda la siguiente secuencia:
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▪️Imagina qué atornillas el suelo.
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▪️Apreta glúteo.
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▪️Inhala profundamente.
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▪️Intenta poner la parrilla costal en linea.
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▪️Cabeza y hombros en posición neutral.
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Recuerda ONE Kettlebells todos los sábados a las 10h con nuestro experto 8acoach 🔝🔝.
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fuerza, girevoysport, kettlebellsport, acondicionamiento, motivacion, griñon, one, kettlebell, entrenamiento, strongirls

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