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- **Posted:** 2018-03-06T15:21:15.000+00:00
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## Caption

¿Odias el cardio? 🤫🤫
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El cardio es aburrido cuando lo haces como todo el mundo, subido en una elíptica, rodeado de máquinas... 👎🏻👎🏻.
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¡Aún así es una parte fundamental en tu entrenamiento!
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Es importante qué busquemos una solución para qué no te lo vuelvas a saltar nunca más 👏🏻👏🏻. .
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Vamos a convertirlo en algo MOTIVADOR, RETADOR y sobre todo DIVERTIDO 💪🏻💪🏻.
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¡Todo lo qué necesitas es una kettlebell o dos y un cronometro!
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Esta rutina nos encanta por tres razones:
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1. Vás a subir tus pulsaciones. 😅😅
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2. Vas a trabajar todo tu cuerpo, ¡TODO!
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3. ¡Es rápida!Vas a tardar 15 minutos.
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1 Minuto Trabajo y 1 Minuto Recuperación.
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1.Lunge Atrás.
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2.Swing.
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3.Sentadilla
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4.Peso Muerto Sumo.
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5.Frog Pump.
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6.Peso Muerto Estricto.
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7.Charleston con Mini Band.
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¿Qué te parece? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️
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Y ahora...¿Te apetece hacer cardio? .
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®ONE Strong Girls .
🚺🖤🚺🖤.
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