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3. TEN CONSTANCIA Y SE HONESTA 🏃‍♀️🏋🏻‍♀️.
Tienes que ser constante y honesta con cualquier cambio dietético durante MÁS de 2 semanas para evaluar completamente cómo influye en tu cuerpo.
A) Idealmente, una mujer necesita al menos 4 a 8 semanas (dos ciclos menstruales completos) para ver y notar cambios. 
B) No pueden ser dos semanas siguiendo tu plan nutricional a la perfección , y dos semanas olvidarte y esperar ver resultados. Una vez más: COMPROMISO.

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