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- **Posted:** 2017-06-18T14:36:28.000+00:00
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## Caption

Error  II  Valgo de rodillas. ▫️Es muy común que nuestras se colapsen hacia dentro durante la sentadilla. Recordemos que la correcta ejecución del movimiento implica que deben mantenerse en línea con las punteras de nuestros pies.
➡️Ejercicio Correctivo.
📝I Sentadilla con banda.

Una de las opciones para corregir este fallo es colocar una banda alrededor de nuestras rodillas que ejercerá una fuerza hacia dentro, “acentuando nuestro error”.
▫️Para que la banda no consiga desplazar nuestras rodillas hacia dentro deberemos ejercer fuerza en sentido contrario, empujando nuestras rodillas hacia fuera.
▫️Conforme vayamos interiorizando esta acción podremos ir disminuyendo la resistencia de la banda hasta que suponga un movimiento tan automatizado que no sea necesario ningún implemento “Que nos recuerde” hacia donde tenemos que dirigir nuestras rodillas.
mykonos_de_la_moda 
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