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- **Posted:** 2017-06-18T13:40:18.000+00:00
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📝Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en Mujeres:.
▫️Músculos más fuertes implican huesos más fuertes, y por tanto menos osteoporosis, especialmente relevante en mujeres.
▫️El músculo mejora la sensibilidad a la insulina, reduciendo la acumulación de grasa y previniendo enfermedades como la diabetes tipo II.
▫️Aumenta el metabolismo basal, ayudándote a quemar más calorías en reposo.
▫️Reduce la sarcopenia, o pérdida de masa muscular con la edad.
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