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- **Posted:** 2016-12-05T06:30:08.000+00:00
- **Account Owner:** Strong Girls Academy™️ (@stronggirls_academy) — https://gondola.cc/stronggirls_academy

## Caption

Día 31. 
Esta semana si entrenas con nosotros los 5 días vas a conseguir hacer 200 Sentadillas y 200 Flexiones!  Nada mal ¿Verdad? 💪🏻.
➡️Entrenamiento para hoy: Intervalos + Flexiones.

Opciones: Correr, Comba, Bici o saltos en el sitio abriendo y cerrando piernas. 
Trabajo total: 8 Intervalos de 30 segundos y 78 Flexiones. 
Como siempre adapta las flexiones, puedes hacerlas estrictas o con rodillas. 
y por supuesto cuéntame si lo has conseguido!

30 "" + 20 Flexiones 
30 "" + 16 Flexiones

30 "" + 12 Flexiones

30 "" + 10 Flexiones

30 "" +  8  Flexiones

30 "" +  6  Flexiones

30 "" +  4  Flexiones

30 "" +  2  Flexiones

#entrenamiento #fuerza #acondionamiento #training #fatloss #hiit

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acondionamiento, training, entrenamiento, hiit, fatloss, fuerza

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