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- **Posted:** 2015-12-04T13:43:28.000+00:00
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## Caption

One Strength & Conditioning 
1️⃣ Día de esfuerzo dinámico, con gomas
3 rep x 6
2️⃣ Trabajo de hipertrofia en los ejercicios accesorios. ✏️ Trabajo excéntrico
6 sg de bajanda 6 rep x 3 ------------------------------------------
"Entrena la fuerza como un powerlifter y los ejercicios accesorios como un culturista"
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#strength #bench #dumbellpress #bodybuilding #training #personaltraining #entrenamiento #entrenamientopersonal #fuerza #benchday #dynamiceffort #hipertrofia

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training, hipertrofia, benchday, entrenamiento, bench, entrenamientopersonal, dumbellpress, bodybuilding, personaltraining, dynamiceffort, strength, fuerza

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