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- **Posted:** 2023-12-18T16:40:05.000+00:00
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## Caption

Chakrásana - Movimento que promove expansão de todos os plexos (Chakras). 
Cada um dos plexos estão relacionados a algo em nossa psique. 
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Os movimentos podem trazer expansão de consciência por conta disso.
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Para chegar a essa variação considerada uma das mais avançadas precisamos praticar variações mais simples de movimento para a coluna, ao mesmo tempo, precisamos fortalecer o centro do corpo.
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Um processo que deve ser gradual e cauteloso, acompanhado de um professor. 
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Pessoas com limitações como hérnia de disco devem falar com seu médico.
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Lembrando que os Ásanas são técnicas de aprimoramento para a saúde do corpo mas a ideia sempre será reconhecer a mente diante de tudo o que se explora nas aulas.
#yoga #meditação #chakrasana #chakras #chakra #movimento #expansão #expansaodaconsciencia

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expansaodaconsciencia, movimento, yoga, chakra, expansão, meditação, chakras, chakrasana

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