# @fran.heinisch on Instagram

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- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C0erCisLYo5
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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f1012f5a7a.jpg
- **Posted:** 2023-12-05T17:15:22.000+00:00
- **Account Owner:** FRAN HEINISCH (@fran.heinisch) — https://gondola.cc/fran.heinisch

## Caption

Quando fizer os movimentos pra cima, faça com inspiração. Quando fizer os movimentos pra baixo, com expiração.
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Caso tenha mais preparo experimente fazer esse movimento por 20 min😎🥰
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🥰❤️ com amor!
#namastê #autocuidado #movimento #oxigênio #respiracaonasal #respiracaoconsciente #vidaleve #meditação

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respiracaonasal, movimento, vidaleve, respiracaoconsciente, namastê, oxigênio, meditação, autocuidado

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