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- **Posted:** 2023-10-26T09:30:53.000+00:00
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Nadí Shodhana Pranayama - técnica de respiração alternada.
Se você achar confuso me escreva… Está é uma excelente forma de você encontrar seu ponto de equilíbrio quando sentir que ficou muita agitado, estressado.
- Comece esvaziando os pulmões, bloqueie a Marina esquerda e inspire pela narina direita. 
Com os pulmões cheios troque. Faça isso sempre que estiver em retenção com ar.
Experimente e me conte como é pra você fazer essa técnica.
Namaste ❤️🙏🏻
#respiração #nadishodhana #equilibrio #tranquilidade #paz #yoga #meditar

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tranquilidade, respiração, equilibrio, yoga, paz, meditar, nadishodhana

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