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- **Posted:** 2023-10-15T20:07:18.000+00:00
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## Caption

Vejo muita gente com sintomas como, diarréia crônica, pânico, crise de ansiedade, aumento da frequência cardíaca, formigamento nos dedos, diabetes e até disfunção erétil que procuram com a ajuda de médicos para descobrir a razão de estarem com estes sintomas e em alguns casos não encontram a resposta… Neste caso, estas pessoas podem estar sofrendo os efeitos causados pelo estresse crônico! 
Um estresse que pode desequilibrar as funções dos órgãos internos através do estímulo frequente e ininterrupto do nervo vago. 
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Um nervo importante que está conectado a todos os órgãos vitais.
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A respiração consciente pode ajudar a manter esse nervo vago no equilíbrio, assim como a função de cada órgão no seu momento certo do dia. 
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Temos o momento de repouso para restaurar as funções de muitos deles, só que nem sempre conseguimos repousar da forma como nosso organismo precisa realmente.
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Observe sua respiração.
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Quanto mais longa, menos respirações por minuto, mais acesso ao sistema parassimpático que nos trás esse equilíbrio. Sempre pelas narinas! Na inspiração e na expiração!
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Namaste!❤️🙏🏻
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