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- **Posted:** 2023-09-22T17:34:15.000+00:00
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## Caption

Comeu e tá nervoso? Provável que fique com mau estar… Comer com nervosismo não é o ideal, a respiração é o condutor do seu sistema nervoso autônomo. Use o recurso fascinante da respiração a seu favor e faça a respiração contando 3 seg p inspirar, 3 seg pra reter com ar e 3 seg pra exalar.
Irá sentir-se melhor depois de alguns minutinhos.❤️ 
#respirarbem #respiracaoconsciente #respirare #respirarequilibrio #yoga #presença #meditar

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respirare, respirarequilibrio, presença, yoga, respiracaoconsciente, meditar, respirarbem

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