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- **Posted:** 2022-11-09T19:05:28.000+00:00
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## Caption

Meditar com frequência nos ajuda a perceber o quanto somos escravos do movimento da mente. Como temos uma vida corrida, temos uma tendência a viver num plano automático. 
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A mente tende a sustentar uma forma de pensar (sempre acelerando) e sustentar algo conhecido p ela, um padrão, reduz o desgaste energético.
A mente fará de tudo o poupar energia.
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Fazer uma pausa no dia contribui para enfraquecermos esse “viver no plano automático” e nos ajuda a estar mais presentes. Isso reduz ansiedade.
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consciencia, vidalinda, meditation, meditartransforma, yogainspiration, expansaodaconsciencia, yoga, meditar

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