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## Caption

Diferente do que muitos acreditam, o yoga não é apenas uma simples atividade física, mas, uma filosofia de vida que gera diversos benefícios para os praticantes. ⠀
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O desenvolvimento do Yoga tem histórico há mais de 5 mil anos, e alguns pesquisadores acreditam que pode ser ainda mais anos, chegando a 10 mil anos desde o seu surgimento. ⠀
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O Yoga é recomendado para todas as pessoas, independente de idade, peso ou condicionamento físico. As posturas podem, e devem, ser adaptadas sempre que necessário para a sua realidade e para o que seu corpo aguenta. ⠀
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Entre os diversos benefícios de se praticar o Yoga, os principais que podemos listar são:⠀

*Melhora na concentração: Ao praticar o Yoga você precisará prestar atenção na sua respiração, dessa forma você ficará livre de pensamentos desnecessários que só atrapalham a realizar as tarefas do dia a dia.⠀
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*Redução do estresse: Essa prática é uma ótima forma para renovar as energias gastas ao longo do dia, auxiliando a manter o corpo e a mente saudáveis. ⠀
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*Alivia a ansiedade: Através de técnicas respiratórias, corporais e meditativas, você conseguirá controlar, e aliviar, sua mente e corpo dos sintomas da ansiedade, gerando maior controle sobre os seus pensamentos. ⠀
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Gostou de saber mais sobre o Yoga? 

Pratique essa técnica em casa ❤ 

Clique no link da bio para entrar na minha lista de espera para as próximas turmas ! Será um prazer enorme te ensinar sobre esta nobre filosofia milenar!

Namastê!

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