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Em uma prática completa de Yôga sentimos o equilíbrio e o bem estar desse sistema em vários momentos e através de várias técnicas orgânicas, como por exemplo:

🔆 No controle da respiração, que aumenta muito a atividade da glândula pineal (onde se produz a melatonina, um hormônio que pode influenciar a função dos ovários e testículos e também pode ajudar a controlar os padrões de sono e vigília de um indivíduo), pituitária ou hipófise (que produz hormônios que influenciam a pressão sanguínea, a produção de leite materno, as contrações uterinas, o desenvolvimento de folículos ovarianos e ovulação, maturidade óssea, síntese proteica e a mobilização de reservas de gordura) e também do hipotálamo (principal meio de comunicação entre o sistema nervoso e o endócrino, os dois maiores centros de controle do corpo. É o centro do fenômeno mente-corpo).

🔆Nas posições de torção e alongamento do torso (tronco) onde acessamos as glândulas adrenais que produzem dois hormônios essenciais: cortisol (ajudam no controle dos níveis de glicose no sangue, aumentam a queima de gorduras e proteínas para produção de energia e aumentam na vigência de stress) e aldosterona (controlam o volume de sangue e ajudam a regular a pressão arterial, agindo nos rins para estimulá-los a reter sódio e água).

🔆 Em toda posição, respiração ou purificação que envolva o movimento do pescoço, onde massageamos diretamente a tireóide que possui hormônios que controlam o seu metabolismo, que é a capacidade do corpo quebrar os nutrientes provenientes dos alimentos para armazená-los na forma de gordura, e também a capacidade de “queimar” esses nutrientes para produzir energia.

🔆 Venha praticar YOGA!

🔆 Viva essa experiência!

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