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Assim como tudo na vida, começar a praticar yoga pode parecer um bicho de sete cabeças, não é? 

São tantas posturas e tantos nomes difíceis, que parece que a prática é tão complexa quanto, mas relaxe. 

A prática de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, como dar força e flexibilidade, aliviar o estresse e também curar muitas doenças. 

A prática diária ajuda a equilibrar o peso do corpo e aprofundar as meditações.

Basta enxergar o yoga como uma busca para toda a vida, em que você terá bastante tempo para aprender e inicialmente foque em algumas posturas essenciais, de modo que você se sinta cada dia mais confortável com a prática.

A maneira mais fácil de começar a praticar o yoga é através das posturas mais simples. 

Todo mundo já foi um iniciante que começou tropeçando em sua primeira aula de Yoga ou errando uma postura aqui e ali, isso é completamente normal, e se o aluno continuar, em algumas semanas verá a sua evolução na prática.

Separei aqui algumas posturas indicadas para iniciantes que você já pode colocar em prática ,claro, sempre com a supervisão de um ótimo profissional. 

Me conta se curtiu? 👇🏻

Namastê 🙏🏻

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