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Quando sua mente esta habituada com a tranquilidade, toda a sua estrutura se mantém em equilíbrio. 
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Sim, você pode criar o hábito de ter uma mente mais tranquila com um treinamento de meditação. Um treinamento para observar tudo o que essa mente oferece e com isso criar a habilidade de não se identificar com todos os milhares de pensamentos.
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A não identificação com os pensamentos. Observar cada um deles, identifica-los e sustentar com discernimento apenas e o quanto faz sentido.
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Esse treinamento de meditação pode ser feito com os Ásanas, pranayama, Yoganidra e Samyama.

O resultado disso se reflete na saúde do corpo e da mente. 
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Tudo o que é feito com repetição torna-se hábito e é o hábito que te leva a ter uma nova marca (samskara), um padrão novo, o padrão de ter uma mente mais tranquila, de ver o mundo de uma forma mais leve.
#samskara #selo #marcadamente #hábitos #novohabito #condicionamento #yoga #meditação #meditacion #asanas #trikonasana

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condicionamento, hábitos, novohabito, asanas, yoga, marcadamente, selo, trikonasana, samskara, meditacion, meditação

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