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Existe motivação e automotivação. A diferença é que a motivação periódica depende de estímulos externos e a motivação constante constitui-se de estímulos próprios, internos, que geram automotivação. Ser motivado apenas por estímulos externos pode se tornar um hábito que criará dependência de um novo estímulo, e cada novo estímulo tenderá a perdurar cada vez menos. O estímulo externo precisará de uma intensidade cada vez maior para funcionar. É como tomar um remédio onde a dosagem precisa ser aumentada progressivamente por estar deixando de produzir o efeito esperado. Com as emoções também acontece assim. Se somos motivados apenas por estímulos externos, encontraremos dificuldade em manter a motivação e a obter êxito na vida. É por isso que devemos aprender a produzir estímulos internos. 
A motivação vem do bem estar de nosso corpo emocional, que é a ponte entre a mente e o corpo físico.
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