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- **Posted:** 2020-07-01T19:05:01.000+00:00
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## Caption

Enquanto prestamos atenção na respiração observamos q ao longo do dia as narinas se alternam, hora a esquerda está mais aberta, hora a direita, ou seja, de tempos em tempos uma narina apresenta maior fluxo de ar que a outra. Esse processo é conhecido como ciclo nasal e é comandado pelo sistema autônomo e tbem pelo fluxo sanguíneo...
Ao observar este ciclo nasal é possível obter um retrato do seu metabolismo, isto é, como vc está funcionando no momento. A narina direita está conectada ao sistema simpático responsável pelo movimento, pelo acordar, pela digestão inclusive. A narina esquerda, sistema parassimpático, responde a necessidade de descansar, relaxar...
Ao tornar a respiração nasal predominante, observa-se alguns benefícios como; tranquilidade mental e ao alimentar, qualidade no sono, além de uma maior disposição e energia.  #respiração #pranayama #meditação #yoga #yogainspiration #yogapractice natachasobanski uma linda experimentando essa respiração consciente. #yogacomfranheinisch

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