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- **Posted:** 2018-06-26T22:40:04.000+00:00
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## Caption

Da mesma forma que você trabalha sua flexibilidade , força e alongamento, precisará trabalhar sua paciência para aprender a mover seu abdômen desta forma. Não apenas p chocar a galera mas para ganhar saúde com a limpeza interna que esse exercício promove.
Melhorando o funcionamento dos órgãos internos à medida que os músculos ganham força e o cérebro entende o movimento.
Para você aprender; Tire todo o ar dos pulmões, contraia o abdômen, movimente os músculos oblíquos de um lado para o outro..
Existem alguns exercícios q ajudam você a ganhar essa consciência!
Hoje mais do que nunca, aproveite seu tempo para se conhecer! #yogaparatodos #yoga #saúde #balance #moviment #rajasuddiyanabandha #kriya #limpezainterna #TheShowMustGoOnCZJ #yogacomfranheinisch

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moviment, sau, yogacomfranheinisch, theshowmustgoonczj, yogaparatodos, yoga, balance, limpezainterna, kriya, rajasuddiyanabandha

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