# @howtomakethenba on YouTube

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- **Original URL:** https://youtube.com/watch?v=8jxZkTfbaNI
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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/thumbnails/188212b571.jpg
- **Posted:** 2023-08-17T11:43:56.000+00:00

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继续更新聊天视频，回答问题，录的时候麦克风出现问题了所以声音有点变，一开始听起来会有点奇怪，习惯后应该还好，感觉竟然录了就尽量安排出去，希望大家收益

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01:32 早晨凉水澡的好处 benefits of cold shower in the morning
04:23 冰敷还是热敷 ice or heat
07:26 为什么用简体字 why simplified chinese
09:57 赛前吃什么水果 fruits before game
12:05 每天训练时长 how long do I train daily
13:49 体能耐力怎么练 how to train stamina
18:48 香港和美国篮球的不同 differences between HK & US basketball

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| Oliver Xu 徐远征 | @howtomakethenba | https://gondola.cc/howtomakethenba | Influencer |
| Murphy Chen | @murphyandthenwhat | https://gondola.cc/murphyandthenwhat | Assistant Editor |

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