Es ist mal wieder so weit: alle Crossfitter stehen in den Startlöchern um in Kürze am Memorialday -dem letzten Montag im Mai- gemeinsam den legendären Murph zu bestreiten. Kaum ein Workout erfreut sich einer so großen Popularität und verbindet so sehr, wenn man es gemeinsam „wegballert“😎 Karar teilt wertvolle Tipps für die Vorbereitung (Link zum Trainingsplan in der Story) und natürlich darf zum richtigen Murph auch unsere Gewichtsweste nicht fehlen ☝🏾😉 Viel Spaß damit 🫶🏾 #murph #suprfit #bodyweight #functional #iamsuprfit It‘s this time of the year: all crossfitters worldwide are about to do the legendary murph workout at the last monday of may(Memorial day). Hardly any workout has gained as much popularity and connects so many crossfitters. karar_margrander shares helpful tips(link in story) on how to prepare yourselves and also of course for the „real“ Murph, using our weightvest is mandatory ☝🏾😉