Afrontar una situación de estrés elevado no es tarea sencilla. La vida nos pone a prueba, siendo en esos momentos cuando debemos poner en marcha estrategias para hacerle frente y aprender de ese proceso. . A pesar de que el estrés es por encima de todo una realidad que parte de la percepción personal de cada individuo, hay escenarios o eventos comunes que a la mayoría nos pueden superar. . No podemos vivir sin ansiedad o estrés. Estos mecanismos han garantizado nuestra supervivencia, han impulsado nuestro avance y han actuado como esa conjunción emocional y conductual, capaz de permitirnos generar cambios. Por tanto, te compartimos algunas técnicas para manejar el estrés. . ¿Te has sentido estresado? ¿Qué has hecho para no sentirte así? Te leemos. 👀 . #estres #aprendizaje #vivir #supervivencia