Las emociones influyen sobre los tres componentes que definen la existencia del ser humano: el cuerpo, la mente y el espíritu. . El nivel de paz interior y bienestar depende mucho del control que ejercemos sobre ellas. Cuando nos dominan, desatan reacciones químicas en el cuerpo que dañan tanto la salud física como la mental. En el plano espiritual, las más complejas —ira, miedo, odio— dejan huellas que tienden a enrarecer la felicidad. . Dice el Dalai Lama que «las emociones son estados mentales y el único método para manejarlas debe venir desde adentro». «Ellas nacen por influencias externas, pero, después de que están adentro, depende de uno mismo impulsarlas a favor de los intereses propios o sufrirlas y dejar que nos dominen». . Los seres humanos estamos diseñados para crearlas, aprovecharlas o padecerlas, pero nunca para evitarlas. Es por esto la importancia de educarnos emocionalmente, para detectar a tiempo la llegada de una emoción e identificarla.; también para contar con la ...