⬇️ LO QUE TE INTERESA DE LA CREATINA⬇️ La creatina NO es el ingrediente secreto. No vas a conseguir el cuerpo de tus sueños por tomar creatina si no entrenas adecuadamente y tienes una nutricion adaptada a lo que quieres conseguir. Ahora bien, si cumples eso, la creatina puede ayudarte a: • Ayuda a aumentar la fuerza y potencia → Mejora la producción de ATP. • Ayuda a ganar más masa muscular → Favorece la síntesis de proteínas. • Mejora de la recuperación → Reduce la inflamación y el daño muscular post-entrenamiento. • Aumento de la resistencia y rendimiento en esfuerzos cortos (<6s). • Mejoras cognitivas → Puede mejorar la memoria y reducir la fatiga mental. • Efectos antioxidantes y neuroprotectores → Puede ayudar en la prevención de enfermedades neurodegenerativas. • No tiene efectos negativos en dosis recomendadas. Es uno de los suplementos mas estudiados y destaca muchisimo por lo efectivo que es y porque no tiene efectos adversos significativos. Atte. : tu nutricionis...