Aujourd’hui, je mange comme les gens qui vivent le plus longtemps sur la planète 🌍 C’est le Blue Zone Diet, un mode de vie inspiré de 5 régions du monde appelées Blue Zones, où les habitants atteignent souvent plus de 100 ans en pleine santé. On parle de longévité, de régime anti-âge, de recettes longévité, et de cuisine saine qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. 🥢 Partie 1 : direction Okinawa, au Japon 🇯🇵 Dans cette vidéo, je te propose un voyage culinaire à Okinawa, la région où les centenaires sont parmi les plus nombreux au monde. Je teste leur cuisine traditionnelle japonaise saine, je découvre leurs habitudes alimentaires et je me demande : Est-ce que leur alimentation longévité peut nous inspirer à vivre mieux, plus longtemps… et avec plus d’éclat ? 💬 Et toi, est-ce que tu pourrais manger comme ça tous les jours ? Dis-moi en commentaire ✍️ Et abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes de mon tour du monde des Blue Zones 🌱 💖 Notre marque de skincare HIGH O...