Let’s talk about face pulls! Zittende face pulls behoren tot één van mijn favoriete oefeningen, ik doe dit al een tijdje en zie echt enorme progressie. Waarom is deze oefening een echte favoriet? Nou, je pakt hier niet alleen je bovenrug en schouders mee aan, maar ook verbeter je hiermee je houding. Door je schouderbladen naar elkaar toe te trekken, werk je aan een sterke en stabiele bovenrug, wat er voor zorgt dat je lichaamshouding beter wordt. Het geheim van de zittende face pull? Doordat je zit in plaats van staat, voorkom je dat je hele lichaam gaat meewerken. Ook ben je zittend veel stabieler dan dat je het staand uitvoert. Zeker als je deze zwaarder gaat nemen merk je dat je staand echt niet stabiel bent. Door het zittend te doen focus je echt op de juiste spieren en hou je de beweging gecontroleerd. Probeer deze oefening ook eens op deze manier! Je gaat echt verschil merken💥 Heb jij deze oefening al eens geprobeerd? #upperbody #fitness #workout #upperbodyworkout #gym #f...