Ci capita spesso: ci sentiamo sotto stress e subito emergono dei segnali fisici. Lo stomaco si chiude, il cuore accelera, i muscoli si tendono e non è un caso, perché la mente e il corpo non sono due entità separate, ma profondamente connesse. Quando siamo stressati, il nostro organismo reagisce attivando tutta una serie di meccanismi: si alza la temperatura corporea, il sistema immunitario si indebolisce, aumentano i disturbi gastrointestinali e cardiovascolari. L'Organizzazione mondiale della sanità lo dice chiaramente: lo stress intacca sia la mente che il corpo. Un po' di stress fa bene, perché ci aiuta a portare a termine le nostre attività quotidiane, ma troppo può generare problemi sia fisici che di salute mentale. Quindi capire come gesitrlo è fondamentale per supportare la nostra salute a 360°. In Italia, secondo i dati dell’Osservatorio Sanità UniSalute, il 47% delle persone indica proprio lo stress come il principale fattore che incide negativamente sulla propria salute....