En este video te mostramos 5 ejercicios isométricos ideales para futbolistas. 💥🔑 ¡Al ser estátucos y no incluir rango de movimiento, disminuyen el riesgo de lesión y el tiempo de recuperación! 1️⃣ Sentadilla búlgara isométrica con flexión plantar: Trabaja equilibrio y estabilización. 2️⃣ Flexión de cadera con kettlebell: Fortalece flexores para prevenir lesiones y ganar explosividad. 3️⃣ Sentadilla isométrica con peso: Mejora fuerza y resistencia. 4️⃣ Elevación de gemelo unilateral: Clave para estabilidad y cambios de dirección. 5️⃣ Plancha Copenhague: Refuerza los aductores para prevenir lesiones. Inclúyelos en tu rutina y síguenos para llevar tu rendimiento al siguiente nivel⚽ #futbol #usa #becas #scholarship #ncaa #soccer #entrenadorpersonal #ejercicios #entrenamiento #deporte #gym