Mijn go-to glute routine: RDL • Kickback • Hip Abduction De key tot spiergroei? Consistency. Train je glutes minimaal 2x per week en zorg dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Zonder eiwitten geen spiergroei!! Progressie kost veel tijd, maar hard work pays off. Als ik het kan, kan jij het ook✨ #musclegain #fitness #bodybuilding #gym #fitnessmotivation #weightloss #workout #muscle #musclebuilding #gymmotivation #motivation #fatloss #fit #gymlife #personaltrainer #training #health #weightlifting #nutrition #fitnessjourney #exercise #muscles #workoutmotivation #healthylifestyle #fitfam #bodybuilder #gains #gymaddict #weighttraining