LA MINUTE MENTALE // La dureté du mental, c’est la capacité à être agile et flexible, et à avoir des stratégies d’adaptation pour naviguer les différentes situations auxquelles on est confronté 🧠📈 Un individu mentalement fort va inévitablement avoir des pensées intrusives, vivre des émotions difficiles et être distrait par moment. Par contre, cette même personne saura observer, accepter et agir sur les défis qui se présentent à elle. ➡️ Les athlètes disciplinés, conscients, concentrés et confiants augmentent considérablement leurs chances de performer optimalement. Au courant de la saison 2023-2024, notre responsable en performance mentale va te proposer différents outils pour optimiser ta performance, ton bien-être et ton développement personnel 💙 📧 Pour toute question, tu peux la joindre par courriel sarah.brisson-legault@umontreal.ca 🏳️ Pour obtenir un soutien psychologique, visite le toutlemondeadesbas.ca #performancementale #touscarabins #nofunnogain #mentaltoughnessmo...