Todos los días, después de mi entrenamiento 🏋🏾‍♀️ busco un espacio en el gym hago de 3-5 min de estiramiento. . . . ¿Por qué es importante estirar? . . . Ayuda a que los músculos contraídos vuelvan a su estado de manera cómoda y el cuerpo se vuelva más flexible, lo que puede ayudar a prevenir lesiones. Con estiramientos consistentes después del entrenamiento, el cuerpo se vuelve más flexible. Así que después de entrenar, tomate tu tiempo y haz un pequeño estiramiento. Tu cuerpo te lo va a agradecer. #streching #calm #recovery #enjeveser #healthylifestyle