Το 3o #workout 🏋🏻‍♀️ της σειράς #homeworkouts by herbalife.gr.cy είναι εδώ και μαζί με τα 2 προηγούμενα προγράμματα έχετε πλέον ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι που στοχεύει όλες τος μυϊκές ομάδες! Save and thank me later 😉 Let’s go! 💪🏻 Workout # 3 Κοιλιακοί/κορμός : Bird Dog 10x3 each side / Σανίδα με kicks 10x3 each leg/ πλαγιά σανίδα με side crunch και Full fold 10x3 each side Πόδια: στατικές προβολές 10Χ3 each leg Και μην ξεχνάμε την αποκατάσταση μας! Οι πρωτείνούχες μπάρες H24 ACHIEVE αποτελούν ένα πρακτικό σνακ για μετά την προπόνηση με 21 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπάρα, η οποία συμβάλλει στην αύξηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Έχουν μειωμένη ζάχαρη και δεν περιέχουν τεχνητές χρωστικές και αρωματικές ύλες, ενώ είναι κατάλληλες για vegetarians. Σε συνεργασία με την herbalife.gr.cy φτιάξαμε 3 προγράμματα ασκήσεων για το σπιτι, χωρίς εξοπλισμό που απευθύνονται σε όλους ακόμα και σε όσους θα ξεκινήσουν για πρώτη φορά ...