Изометрическими называют упражнения, при которых имеется напряжение мышц без их укорочения или удлинения. В этом случае в мышцах идет активный расход энергии и накопление продуктов распада, в первую очередь, молочной кислоты. Но поскольку динамического сокращения мышц не происходит, а кровеносные сосуды стиснуты напрягшимися мышцами, сердцу приходится проталкивать кровь через сосуды, длительно сдавленные напряженными мышцами, так что нагрузка на сердце значительно возрастает. Изометрические нагрузки и работы, связанные с длительным статическим напряжением, могут быть противопоказаны больным стенокардией, перенесшим инфаркт миокарда и воспалительные заболевания миокарда, а также лицам, имеющим признаки сердечной недостаточности. В некоторых руководствах по лфк их вовсе запрещают выполнять людям с артериальной гипертензией. Но как и во всем, здесь требуется индивидуальный подход. Изометрические упражнения хороши тем, что позволяют прорабатывать мышцы не задействуя суставы. Что очень ва...