[ 3 Cara Atasi Luka Batin ] Kamu pasti pernah dong merasakan sakit hati? Alih-alih berusaha melupakannya, eh ternyata butuh waktu yang lama untuk mengobatinya. Nah SoHib, ikutin 3 cara ini yuk untuk menyembuhkan luka batinmu! Berdamai dengan keadaan Hal-hal yang membuatmu sakit hati memang tak dapat dihindari, tapi cobalah perlahan untuk menerima tiap emosi yang kamu rasakan dan berdamai dengan luka-luka itu di masa lalu. Menulis ekspresif atau menuangkan perasaan yg kita rasakan lewat tulisan Mengungkapkan emosi yang kamu rasakan akan membantumu memvalidasi perasaanmu, dan ini akan membuatmu merasa lebih lega tiap merasa tertekan. Meningkatkan self compassion Self compassion adalah kemampuan untuk memahami keadaan emosi diri sendiri. Dengan kamu meningkatkan self compassion, kamu akan lebih memaknai pengalaman yang tidak nyaman dengan emosi yang berbeda. Dalam arti lain, kamu dapat memaknai hal-hal negatif secara positif melalui self compassion. Nah beberapa hal diatas dapat memb...