🇺🇸 🇺🇸 BEFORE Quarentine 👉🏽 NOW . Did people say it is not possible for hypertrophy without lifting weights, or without the gym? Well, my quarentine at home consisted of a lot of studying, determination and hard work! I was working out with my body weight, an elastic, and 2 dumbbells of 10lbs. 💥💥💥 . It is possible! It’s on you if you want to make it happen or not! 🤩 . 🇧🇷 ANTES da quarentena / hoje em dia 🙏🏼 . Você também ouviu dizer que era impossível hipertrofiar sem levantar peso? Bom... minha quarentena em casa consistiu de muito estudo, treino e dedicação utilizando apenas o peso do meu corpo, um elástico e dois dumbbells de 4,5kg. 💥💥💥 . Tudo é possível 🤩 depende de você querer fazer acontecer ou não. Eu escolhi QUERER 🚀! . #quarentine #quarentineworkout #beforeandafter #antesedepois #treinoquarentena #treinoemcasa #homeworkout #stayfitwithchris