🇺🇸 Have you ever thought 💭 about your future self in 20 years? . What you do now is what can benefit you in the future if done right. Start working on yourself now so you can have fun throughout your entire life. Aging is a daily process and we can postpone it with attitudes and good habits! Make it worth it! 💪🏼🤩 . 🇧🇷 Você ja parou para pensar como você vai estar daqui 20 anos? . O que você planta agora, é o que você vai colher no futuro. Comece a trabalhar nisso agora para que você se divirta durante toda sua vida. O envelhecimento é um processo diário e nós podemos atrasá-lo com boas atitudes e mantendo bons hábitos. Faça valer a pena! 😃❤️ . #agingprocess #qualidadedevida #qualityoflife #qualityoflifematters #exerciseandaging #fitnessandhealth #healthaging #exerciseandaging #stayfitwithchris