「ウィザーズ ストレングス&コンディショニングシリーズ」の第3回はバーティカルジャンプ👣 バランスを保ちながら、ジャンプから着地までを意識してください。下の階に住んでいる人がいる場合は、なるべくオープンスペースで行いましょう🤗 #WizWellness #ワシントンウィザーズ #トレーニング #トレーニング動画