cara ketiga untuk meningkatkan mental resilience dengan mengelola stress kita (latihan pernapasan yang sederhana, journal in, meditasi, curhat kepada orang yang dipercaya, hingga melakukan kegiatan sesuai minat dan hobi) Jika konten ini dirasa bermanfaat buat kamu, jangan lupa dishare ya agar konten ini bisa memberi manfaat kebanyak orang ☺ #mentalresilience #konselingpsikolog #konselingsebaya #curhatonline