Heute geht es wieder los... 🔥 KETTLEBELL CHALLENGE 🔥 ••• ➡ 10 000 Swings in einem Monat, pro Einheit 500 Swings ➡ 2 Tage Work, 1 Tag Rest ➡ 10 - 15 - 25 - 50 und das ganze 5 Runden ➡ Zwischen den Sätzen 30 - 60 Sekunden Pause ➡ Zwischen den Runden 3+ Minuten Pause ➡ 16 kg für die Frauen, 24 kg für die Männer (anpassbar) ••• Nutz hierfür gerne den 👉 #suprkettlebell 👈 Näheres findet ihr demnächst in unserer Story! ••• #kettlebellworkout #kettlebell #iamsuprfit