¿Sabías qué... la hidratación es importante antes, durante y después de practicar deporte? ⏰💦 Los expertos recomiendan tomar 500ml 1-2 horas previas a hacer ejercicio, 100-200ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio y 1.5L por cada kg perdido después del ejercicio. - 📸: paulinarteagap #CampusTampico . . #TecdeMonterrey #Borregos #Hidratación #Agua #Deporte #Salud #Sport