Tag Someone You Know That NEEDS to Use BEFORE They Lose it!!๐ฅ
-
Follow TheTrainingManual for daily fitness/nutrition tips & Education๐
- โ โ
Age-related muscle loss (sarcopenia) is a big problem, causing frailty and loss of mobility and potentially independence.โฃโ โ โ โ โ โ โ โ โ
-โ โ โ โ โ โ
The good news is that this is NOT a foregone conclusion that we have to accept as part of the aging process.โฃโ โ โ โ โ โ โ โ โ
-โ โ โ โ โ โ
Muscle loss can be REVERSED with exercise - especially with resistance training.โฃโ โ โ โ โ โ โ โ โ
-โ โ โ โ โ โ
Building up some muscle mass when you're younger will help immensely too, as it is much easier to maintain what you've already built!โฃโ โ โ โ โ โ โ โ โ
-โ โ โ โ โ โ โ โ
Tag a Friend ๐ง๐ง who needs to know This.
-โ โ โ โ โ โ
Via jameskewfitnessโฃ โ๏ธ
.
.
.โฃโ โ โ โ โ โ
#musclebuilding #buildmuscle #backworkout #chestworkout #chestday #armworkout #pushpulllegs #pushday #pullday #squats #gymtips #yoga #fitness #mobilitywod #flexibility #physicaltherapy #yogi #bodybuilding #weekendyoga #deadlift #squat #hypertrophy #...