Ein Springseil sollte dein ständiger Wegbegleiter sein. Kaum etwas lässt sich mit so geringem Aufwand und universell anwenden und erfreut sich zugleich in seiner Benutzung bei unzähligen Sportarten als Teil des Warm-ups oder auch des eigentlichen Workouts. 💡Die benefits: -verbessert deine Ausdauer -erhöht deine Koordination -fördert den Gleichgewichtssinn -steigert deine Reaktivkraft(für Sprünge) #suprfit #conditining #agility #jumprope #outdoorworkout #doubleunders #speedrope #iamsuprfit 🎥by: melissaweissalles A skipping rope should be your constant companion. Hardly anything can be used so easily and universally and at the same time enjoys being used in countless sports as part of the warm-up or the actual workout. 💡The benefits: -improves your endurance -increases your coordination -promotes your sense of balance -increases your reactive strength (for jumps)