‘Train the gut’ en verbeter je marathonprestatie! 💪🏾 We trainen ons suf voor een toptijd op de marathon. Maar heb je er ooit al eens aan gedacht om ook je maagdarmstelsel te trainen? Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde marathonloper slechts 23 gram koolhydraten per uur tot zich neemt tijdens het lopen van de marathon. Dat is echt (te) weinig. 👉🏽 Lees hoe je je maagdarmkanaal traint op RUNBITES.nl (+oefentips!) #VoedingsVrijdag Foto: Erik van Leeuwen #atletiek #athletics #marathon #amsterdammarathon #demooiste #marathonrotterdam #tcsamsterdammarathon #nnmarathonrotterdam #teamnl #atletiekunie #hardlopen #running #alsjehardloopt #sportgels #trainingthegut #trainthegut #liefdevoorlopen #hardloopnetwerk #runbites