Möchtest du deine Frontrack-Position verbessern?⬇️ Wir haben unseren Weightlifting-Coach Olli virtuous.strength gefragt und er hat Tipps mitgebracht: ➡️starte in der frontrack-Position mit eng umschlossenen Händen ➡️drücke die Hantel im „Strict Press“ überkopf ➡️beim Ablassen der Hantel mimst du einen Zeitlupen-skullcrusher ➡️das ganze kannst du ins Warm-up vor deinen Frontsquats integrieren 3Sätze á 8 Wiederholungen 🫶🏾Lass uns gerne wissen, ob der Tipp für dich hilfreich war und viel Freude damit! #suprfit #oly #weightlifting #virtuosstrength #frontrack #frontsquat #iamsuprfit Want to improve your front rack position? ⬇️ We asked our weightlifting coach Olli virtuous.strength and he came up with some tips: ➡️start in the front rack position with your hands closed tightly ➡️push the barbell overhead using a strict press ➡️lower the barbell and mimic a slow-motion skullcrusher ➡️You can integrate the whole routine into the warm-up before your front squats 3 sets of 8 repetitions e...